Conhecimentos de Base Recomendados

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Objetivos

No final da UC o estudante deverá demonstrar conhecimento e compreensão aprofundada acerca da bioenergética para o movimento e dos mecanismos e efeitos da fadiga muscular (central e periférica) no movimento, das adaptações neuromusculares e cardiovasculares ao exercício, das componentes estruturais do exercício, dos seus princípios de aplicação, e das estruturas anatómicas e dos mecanismos envolvidos no controlo e coordenação do movimento. Deverá também demonstrar capacidade para selecionar, executar e interpretar o(s) teste(s) e metodologias que visam avaliar as diferentes componentes da aptidão física; e para estruturar programas de exercício especificamente estruturados e especificamente direcionados para utentes com diferentes condições de natureza músculo-esquelética.

Métodos de Ensino

A metodologia de ensino/aprendizagem desta UC está centrada no estudante, respeitando as suas diferenças individuais, sendo objetivo principal privilegiar a respetiva aprendizagem ativa e a tomada de decisão. Neste contexto, o estudo individual assume uma grande importância na aprendizagem. A carga horária definida para a unidade curricular e respetiva distribuição ao longo do semestre, preveem que o estudante possa ter o tempo necessário para desenvolver as competências teóricas e práticas subjacentes à utilização do movimento como instrumento terapêutico de promoção, aquisição ou reaquisição da função. O estudante tem a oportunidade de assistir a aulas de contacto teóricas, em formato online e presencial, onde são abordados os principais temas teóricos que suportam as competências em desenvolvimento, e que juntamente com a discussão com os pares, são fundamentais no contexto desta unidade curricular.

Estágio(s)

Não

Programa

A UC de Exercício e Função tem como objetivo principal explorar o potencial do exercício enquanto movimento parametrizado. Para tal, considera-se essencial a abordagem aos conceitos base da fisiologia do exercício, metodologia do treino e fundamentos anátomo-fisiológicos que suportam a compreensão dos anteriores.

Deste modo, os conteúdos programáticos da unidade curricular encontram-se organizados de forma a abordar os principais itens que cada estudante deverá desenvolver ou ter em conta aquando do desenvolvimento de competências na utilização do movimento como instrumento terapêutico de promoção, aquisição ou reaquisição da função.

Dessa forma, serão abordados os seguintes conteúdos:

• Fisiologia do Exercício

• Bioenergética para o movimento

• Fadiga Central e Periférica

• Adaptações neuro-musculares e cardiovasculares ao exercício

• Componentes e princípios para aplicação do exercício

• Avaliação e prescrição do exercício

• Tipos de treino e componentes de uma sessão de treino

• Testes de avaliação da aptidão física

• Implementação de programas e exercício no contexto das condições músculo-esqueléticas

Demonstração de conteúdos

A UC tem como objetivo principal desenvolver nos estudantes a capacidade para planear e implementar adequadamente intervenções baseadas no exercício dirigidas a utentes com diferentes condições clínicas de natureza músculo-esquelética, considerando diferentes princípios e estratégias de intervenção. Para tal, considera-se essencial a abordagem a conceitos como as componentes estruturais do exercício e os princípios para a prescrição de programas de exercício. A UC explora metodologias para avaliar a aptidão física das condições clínicas abordadas e as competências para implementar programas de exercício com base no conhecimento científico mais atual. Deste modo, os conteúdos programáticos abordam os principais aspetos que cada estudante deverá desenvolver no âmbito das competências para a estruturação e implementação de programas de exercício dirigidos a utentes com condições músculo-esqueléticas.

Demonstração da metodologia

A metodologia de ensino/aprendizagem está centrada no estudante, respeitando as suas diferenças individuais, sendo objetivo principal privilegiar a respetiva aprendizagem ativa e a tomada de decisão. Neste contexto, o estudo individual assume uma grande importância na aprendizagem. A carga horária definida para a UC prevê que o estudante possa ter o tempo necessário para sintetizar a sua aprendizagem e para desenvolver as competências subjacentes ao planeamento e à implementação de programas de exercício para utentes com diferentes condições clínicas de natureza músculo-esquelética. O estudante tem oportunidade de assistir a aulas de contacto T onde são abordados os principais temas que suportam as competências em desenvolvimento e que contribuem para a sua sedimentação.

Docente(s) responsável(eis)

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Bibliografia

Kenney, W.L.; Wilmore, J.H.; Costill, D.I. (2022) Physiology of Sport and Exercise. 8th Edition. Human Kinetics Publishers.
ACSM (2023) ACSM’s Exercise Testing and Prescription. 2nd Edition. Wolters Kluwer: Lippincott Williams & Wilkins